fbpx
תכנית האונליין שלי
תכנית האונליין שמשנה את כללי המשחק

אימוני כושר אונליין

ברוכים הבאים לתוכנית האון ליין החזקה והמקצועית ביותר בישראל

היי, אני יקיר נס מאמן כושר ו"מר ישראל" 4 פעמים. יצרתי עבורכם תוכנית אימונים אונליין ייחודית ונגישה, הכוללת הנחייה ליווי צמוד שלי 24/7. התכנית שלי מעניקה לכם את כל הידע שצברתי במהלך השנים בעולם הכושר והתזונה. אני מאמין שאם תעשו בדיוק את מה שאני ממליץ, אתם תצליחו להגיע למטרות שלכם ביעד שנקבע ביחד. במידה ועשיתם הכל ולא הצלחתם להגיע ליעד – תקבלו את כספכם בחזרה!

ייעוץ תזונתי אונליין

כמו שאתם כבר בטח יודעים, כושר ותזונה הולכים ביחד. תהליך נכון ומוצלח של אימונים מחייב שילוב עם תזונה נכונה ומותאמת למבנה האנטומי של המתאמן. לאחר שתמלאו שאלון קצר, אני אשכלל את הנתונים ואבנה לכם תפריט תזונה מותאם אישית הן למבנה האנטומי שלכם, והן ללוח הזמנים הספציפי שלכם.

 

התוכנית כוללת:

  • מספר ארוחות ביום
  • זמני ארוחות מותאמים ללוחות הזמנים של המתאמן
  • התאמה להרגלי תזונה אישיים (טבעוניים / צמחוניים / לא)
  • ליווי צמוד ומתן מענה לשאלות 24/7

תכנית אימונים אונליין

תכנית האימונים המקוונת שלי היא למעשה שינוי באורח החיים שלכם. התכנית מביאה אליכם עד הבית, המשרד או היכן שלא תהיו סדרת אימונים ייחודית, לצד תפריט תזונה מותאם אישית למבנה הגוף ולמטרות אותן תרצו להשיג באמצעותה. אחד היתרונות הבולטים של תכנית אימונים אונליין הוא הגמישות בלוחות הזמנים, והיכולת להתאמן בכל זמן ובכל מקום.

התוכנית כוללת:

  • תוכנית אימונים מותאמת אישית
  • קובץ המכיל סטים מותאמים בכמות המותאמת לכם, חזרות, דגשים, תרגילי הדגמה ועוד
  • יומן אישי ללא הגבלת זמנים להתאמת זמני האימון ללו"ז האישי
  • ייעוץ תזונה מקצועי לאורח חיים בריא
  • ליווי והדרכה צמודה שלי לאורך כל התהליך

מעקב אישי וצמוד אונליין

היתרונות של תוכנית אימונים אונליין:

  • גמישות

אימוני כושר אונליין מציעים לכם גמישות שתואמת את לוח הזמנים שלכם. אם אתם עובדים מאוחר בלילה, או במשמרות, תכנית האימונים זמינה ומותאמת ללוחות הזמנים שלכם.

  • אתם לא לבד בתהליך, באחריות

בתוכנית האימונים שלי אני אבצע בדיקות התקדמות יומיות או שבועיות, מה שמבטיח לכם לקבל את המשוב, המוטיבציה והתמיכה הדרושים לכם להצלחה בתהליך.

  • חוסך זמן יקר

את האימונים שלי תוכלו לבצע מכל מקום ובכל זמן שנוח לכם, וגם התפריט יותאם לשעות הפעילות שלכם.

השארת פרטים מורידה קלוריות
מעוניים לדעת עוד? השאירו פרטים ויקיר נס יחזור אליכם

    שאלות ותשובות
    מה זה בעצם קונספט האונליין?

    קונספט האונליין והרעיון שעומד מאחוריו הוא בין היתר בשביל לחסוך לכם, הלקוחות, זמן מיותר של נסיעה אליי, פגישה וכו' . את כל המידע שאני צריך בשביל להכין לכם תכנית מותאמת אישית מאפס אני לוקח משאלון שאני שולח לכם לפני שאנחנו מתחילים לעבוד יחד. בשאלון ישנן שאלות שיעזרו לי לקבל מידע על התפקוד היום יומי שלכם, על התחביבים, על המצב הרפואי, על היכולות, הרצונות והמטרות בתהליך, כל השאלות האלה הן במטרה להגיע לדיוק המירבי בתוכנית שתותאם בדיוק עבורכם. אני לא רואה חשיבות רבה לטרחה שבהגעה לפגישה פרונטלית, כאשר את כל המידע הדרוש לי אני יכול לקבל דרך האונליין, כמובן שאם יש מתאמנים שמעוניינים בפגישה פרונטלית זה אפשרי.

    איך אתה עוקב אחרי ההתקדמות של כולם?

    אצלי יש יום קבוע בשבוע שזהו יום העדכונים, מה זה אומר? שכל יום, לדוגמה חמישי, כל המתאמנים שולחים לי תמונות עדכניות ומשקל בוקר, לפי זה אנחנו מחליטים איך להמשיך ועושים את השינויים בתוכניות בהתאם.

    אני חדש בכל עולם האימונים וחדר הכושר, לא מכיר כל כך את התרגילים, איך תסביר לי בדיוק מה לעשות?

    במיוחד בשבילך ובשביל מתאמנים כמוך הכנתי סרטוני הדגמה מפורטים עם דגשים מדויקים ככה שאין שום צורך לדאוג, אתה בידיים טובות, וכמובן אני כאן לכל שאלה, על מנת שתעשה את העבודה בצורה הטובה ביותר והאפקטיבית ביותר!

    מה ההסמכה שלך?

    לפני 4 שנים סיימתי בהצלחה את הלימודים במכון וינגייט (קורס מאמנים) מאז אני לומד כל יום דברים חדשים כדי להיות הכי טוב שאוכל עבורכם\ן. במהלך השנים שלי בתחום פיתוח הגוף זכיתי מספר פעמים בתחרות מר ישראל, מה שאומר שגם בתחום התחרותי אני בקיא, ויודע להוביל אנשים גם להגשמת החלומות בתחום הזה.

    אילו סוגי תוכניות אני יכול לרכוש? יש לי ניסיון רב בחדר הכושר אבל הבעיה שלי היא בכל תחום התזונה.

    במיוחד בשביל אנשים כמוך, אני מציע מגוון שירותים. ישנה אפשרות לרכוש חבילות עם תוכנית תזונה ותוכנית אימונים הכוללות ליווי אישי מלא, מצד שני ניתן לרכוש חבילות אלו גם בלי ליווי אישי, למי שאין לו צורך בכך. בנוסף, כמובן ישנה אפשרות לרכוש גם חבילה של תוכנית תזונה\אימונים בלבד עם או בלי ליווי אישי וישנן עוד הרבה סוגי חבילות. כל השירותים שלי בנויים כך שכל אחד יוכל לרכוש חבילה שבנויה בדיוק לפי הצרכים שלו. 

    מאיזה גיל אני יכול להתאמן אצלך?

    אני מאמן נערים\נערות מגיל 15 ומעלה, מתחת לגיל 18 מותנה באישור הורים.

    2020 © כל הזכויות שמורות ל-FITNASS