fbpx

טונה במים משודרגת

טונה במים

מרכיבים:

1 טונה במים

חצי בצל בינוני חתוך לקוביות קטנות

חצי כוס גרגירי חומוס מפחית שימורים

1 ביצה

1 כף שמן זית

חצי כפית מלח

שליש כפית כמון

רבע כפית פלפל שחור

אופן ההכנה:

  1. במחבת שמים 2 כפות שמן זית ומוסיפים את הבצל, מטגנים עד להזהבה קלה של הבצל.
  2. מוציאים מפחית הטונה את המים ומוסיפים את הטונה למחבת. מערבבים בערך 4 דקות את הטונה עם הבצל.
  3. מוסיפים את החומוס והתבלינים וממשיכים לערבב ביחד עוד כ2 דקות.
  4. שוברים לתוך המחשבת את הביצה ומערבבים.
  5. מעבירים את המנה לצלחת ובתאבון!

2020 © כל הזכויות שמורות ל-FITNASS