fbpx

פיצה דלת קלוריות

פיצה דלת קלוריות

מרכיבים:

 מרכיבים:

בסיס הפיצה:

(יוצאים שני בסיסי פיצה בינוניים)

8 לבן ביצה

28  גרם קמח קוקוס

כפית מלח

כפית אבקת שום / תבלין פיצה

לרוטב:

50 גרם רוטב פיצה

2 פרוסות גבינה צהובה 9%

אופן ההכנה:

אופן הכנה:

  1. בקערה מערבבים את שמונת החלבונים ביחד עם קמח הקוקוס ומתבלים.
  2. מחממים מחבת נון סטיק עם תרסיס שמן ובעזרת כף יוצקים עיגול מהתערובת על המחבת.
  3. סוגרים עם מכסה ומטגנים על אש בינונית למשך 5 דקות.
  4. מרססים את הצד העליון והופכים את הבסיס לצד השני לטיגון של עוד 5 דקות.
  5. לאחר 10 דק כששני הצדדים הושחמו מעט, מוסיפים את רוטב הפיצה ומשטחים על הבסיס.
  6. מגרדים את פרוסות הגבינה הצהובה מעל הרוטב, מכסים עם המכסה ומבשלים על אש נמוכה עד שהגבינה נמסה.

* יש אופציה להוסיף תוספות כגון: בצל/ פטריות/ זיתים/ חריף.

 

בתיאבון!

2020 © כל הזכויות שמורות ל-FITNASS