fbpx

פשטידת כרובית דיאטטית

פשטידת כרובית

מרכיבים:

2 תבניות אינגליש קייק או תבנית מלבנית גדולה

פלחי כרובית מבושלים/ שקית כרובית קפואה (800 גרם)

2 ביצים + 1 חלבון (הלבן)

4 כפות קמח מלא

1/2 כפית אבקת אפיה

2 כפות פירורי לחם

לתיבול-

חצי כפית אבקת מרק עוף

חצי מלח

4\1 כפית פלפל שחור

אופן ההכנה:

  1. אם משתמשים בכרובית טריה- מפרקים אותה לפלחים ומבשלים במים 5-10 דקות עד שהיא מעט מתרככת.
  2. קוצצים את הכרובית גס. מניחים את כל החומרים בקערה ומערבבים היטב.
  3. מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כ- 40 דקות.

 

בתאבון!

2020 © כל הזכויות שמורות ל-FITNASS